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红豆汤能治痛经吗?红豆汤怎么做治痛经?[图]

发布时间:2019-10-09 17:49:14 编辑:笔名

缓解女生痛经的方法很多,有食疗也有按摩法,痛经是一直困扰女孩健康的问题,有很多青春期的女孩总是会出现痛经的毛病。食疗也是一种不错的缓解痛经的方法,那么,红豆汤能治痛经吗?红豆汤怎么做治痛经?下面来看看优优小编的介绍。

1、可以治痛经的

红豆中的热量是很低的,但却富含着维生素E,还有钾镁、磷锌及硒等成分,所以红豆是最为典型的高钾食品,具有清热解毒等疗效。不仅如此,红豆更是富含了蛋白质,淀粉、钙和铁,还有维生素B群,被人体吸收后可以起到清血通便、利尿消肿等作用。

既然红豆有如此高的食用价值,对于女性痛经的治疗,的确可以利用红豆汤,而且效果也不错。红豆汤的做法是取半碗红豆,用水泡2个钟,然后加6碗水一起煮熟,煮好后加入红糖饮用。痛经患者可以每日一碗,坚持六十天。

其实痛经的女性患者利用饮食疗法,的确具有很强的防治效果。当然不仅仅是喝红豆汤了,其他的酸味食物一定程度上同样可以减轻痛经的,像酸菜、食醋等都是不错的选择。经血的量比较少的女性,还可以喝点葡萄酒,达到通经活络,扩张血管的效果,让平滑肌充分放松,由此达到预防和治疗痛经的目的。

经期前3-5天内的饮食都要清淡,多吃易消化易吸收食物,每次吃七分饱就可以,不可过饱。月经来潮,生冷食物、辣椒、葱蒜、胡椒等都要忌口,避免刺激子宫,引发或加剧痛经。笋、白菜等寒性食物要少吃,油炸物品、过甜或咸食物都要节制。

2、原发性痛经调理

1、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物;。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

4、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。

5、节制房事,注意避孕,经期严禁房事。

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