阜新信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

男人肾虚吃什么食物?男人肾虚吃什么补肾 ?[图]

发布时间:2019-10-12 18:25:57 编辑:笔名

肾虚对男性的影响是很大的,会造成许多的身体不适,还会影响到夫妻生活,一些不良的生活习惯可能会导致肾虚,肾虚可以通过食物进行缓解,治疗肾虚的一些症状,那么男人肾虚吃什么食物呢?哪些食物男人肾虚吃了好?下面为大家介绍。

1、枸杞

枸杞性平味甘,是中年肾虚男性滋补最佳食物,多吃枸杞起到补肾养肝,益精明目,壮筋骨等功效。

2、牡蛎

牡蛎除了含有丰富的锌元素,还含有铁,磷,钙,蛋白质,糖类等营养元素。牡蛎壳性寒,微咸,男性常吃牡蛎能力高性功能和精子质量。

3、虾

虾性温味甘,除了含有大量的脂肪,微量元素,氨基酸以外,还含有丰富的荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

4、大蒜

大蒜的杀菌能力很强,并且能促进维生素B1吸收,促进糖类新陈代谢,以产生新能源,消除疲劳。除此之外,男性多食大蒜还能提高免疫力,大蒜中含的硒化铅具有抗氧化作用,能起到抗癌作用。

5、维生素C食物

男性过了三十岁,精子的质量开始走下坡路,维生素C的摄入能让精子再度充满活力,并协助肾上腺皮脂素的分泌,对抗压力。

6、韭菜籽

韭菜籽对于肾虚所致的阳痿,腰酸腿软等症的治疗有良好效果,男性经常食用可起到调节肝肾缺乏,暖腰膝,壮阳之功效。

7、男人肾虚的表现

1、畏寒

肾是阳气产生的根源,肾是先天之本,分肾阴和肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状,男性甚至会有阳痿、早泄、滑精的问题。

2、哈欠不止

男性要注意了,如果在不疲倦,没有睡意的时候都哈欠连连,说明你可能有肾虚的问题,应引起足够重视。这类肾虚人群的症状一般是肾阳虚症,除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

3、无缘无故感觉口咸

肾阴虚的人除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

4、尿量过多或过少

正常男性一天的尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏有问题的表现,特别是夜间多尿往往是肾虚的信号。

5、腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作久之会损伤肾气,导致肾精不足。

同济大学附属天佑医院地点
北京希玛林顺潮眼科医院的专家有哪些
同济大学附属天佑医院位置
北京希玛林顺潮眼科医院较好的专家是哪位
同济大学附属天佑医院贵吗